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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。