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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。