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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物
，以免肝  火上炎。