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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
 在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。