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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。