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　　在这个  时节该 如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。