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　　在这 个时节
该如何调 理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 
，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。