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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣
 等，禁食或 少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。