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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以
 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿

的 嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。