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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 
 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免
肝火上
炎。