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　　在这 个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。