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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。