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　　在这
个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。