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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 

芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。