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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。