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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。