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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。