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　　在这个
时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠


菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。