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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气 味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 
 以免肝火上炎。