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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。