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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。