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　　  在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。