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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。