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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔 肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。