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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。