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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜   绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。