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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。