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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这
 个季节可 吃 鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。