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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。