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在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在

饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。