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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食

上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。