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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺  激食
物 ，以免肝火上炎。