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　　在  这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等， 禁食 或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。