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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。