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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。