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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。