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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。