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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。