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　　 在这个 时 节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有


芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。