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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。