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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜
、 
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。