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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。