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这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿  等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。