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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 
”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。