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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。