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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁

食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。