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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。