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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。