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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。