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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。